每天加班，下班時間不固定的上班族，晚餐經常外食卻又擔心熱量太高、營養不均衡？今天就來為你盤點冰箱常備食材，教你如何輕鬆做出懶人料理，下班後的晚餐也能兼顧營養與美味。
懶人料理必備食材：貢丸、雞蛋、冷凍水餃
貢丸／魚丸 加熱即食、取代肉品
貢丸是大人小孩都愛的食物，不只保存容易，料理起來也十分方便，無論是加進高湯、泡麵或是丟進氣炸鍋，都能快速煮出肉料理，補充滿滿蛋白質！
雞蛋 優質蛋白來源
隨著健身風氣逐漸興起，富含蛋白質的雞蛋也成為熱門食物，水煮、泡麵加料之外，亦可與貢丸魚丸搭配，快速美味又健康的懶人料理即刻上桌。
水餃是懶人料理的好選擇
冷凍水餃 快速搞定一餐
冷凍水餃料理十分方便，水滾煮透就能解決一餐，而且想吃多少煮多少，不必擔心晚餐負擔太大。以在地口碑老店：丸花樣為例，近期更推出新餃色，丸子、餃子一次購足 懶人福音超方便。
