健康最前線製作人主持人陳力瑜。。（照片提供：名德國際傳播/健康最前線）
李雅婷/藝人 許嘉容/藝人 柳玉薇/醫師 陳力瑜/主持人 陳艾妮/作家 楊瓊華/藝人（照片提供：名德國際傳播/健康最前線）
「今天我們根本是『三八阿花一朵花』的千歲團！」華視《健康最前線》新一季日前進棚錄影，製作人兼主持人陳力瑜一開場，就把全場逗得笑聲不斷。
這次邀請許嘉容、楊瓊華、陳艾妮、李雅婷四位熟齡姊妹，加上家醫科柳玉薇醫師，大家從更年期、體態、睡眠、情緒一路聊到性生活，原本嚴肅的女性健康課，瞬間變成一場熱鬧又真實的「熟齡女子Talk Show」。
陳力瑜/主持人 陳艾妮/作家 許嘉容/藝人 玉薇/醫師 楊瓊華/藝人 李雅婷/藝人 （照片提供：名德國際傳播/健康最前線）
陳力瑜感慨，自己學生時代雖然上過健康教育，但印象中多半著重青春期與初經，「我們知道月經怎麼來，卻幾乎沒有人教過，更年期來臨時，女人的身體和心情究竟會發生什麼變化。」一句話立刻引起現場姊妹共鳴，大家笑稱這次來錄影，根本是把年輕時「漏上的那堂健康教育課」重新補回來。
身為兩性作家的陳艾妮今年77歲，談起年齡大方又自在，更笑說自己始終保有一顆少女心。
她表示，更年期所帶來的身心變化，有時也會影響親密關係，因此女性不需要羞於討論，伴侶的理解與陪伴同樣重要。
許嘉容則談起自己曾經歷嚴重的情緒低潮與落髮。她坦言，當時並不了解產後女性的身體與荷爾蒙會經歷明顯變化，只知道自己的情緒和平常很不一樣。直到現在接觸更多女性健康資訊，才理解荷爾蒙變化可能與情緒狀態相互影響，也讓她感嘆：「如果以前就有人教我們這些，也許面對自己的身體時，就不會那麼害怕。」
李雅婷分享的則是許多熟齡女性最有共鳴的「體態變化」。她笑說，40歲以前真的非常瘦，「以前吃什麼都不會胖，想瘦好像隨時都瘦得下來！」但進入50+後，身體彷彿換了一套規則，忍不住笑稱現在「連喝水都覺得會胖」，讓現場姊妹頻頻點頭。
楊瓊華則以自己的過往經驗提醒大家，面對更年期千萬不要「聽人家說什麼就補什麼」。過去因資訊不足，她也曾自行尋找各種補充方式，如今更重視產品成分、來源與專業建議，認為女性真正需要的是先了解自己的身體，再選擇適合自己的保養方式。
現場唯一肩負「把歡樂姊妹拉回健康教育」重任的家醫科柳玉薇醫師，則為大家補上一堂真正的女性健康課。她說明，女性荷爾蒙會隨年齡逐步變化，進入更年期前後，部分女性可能出現熱潮紅、睡眠障礙、情緒波動、骨質流失、體態改變及泌尿生殖道不適等狀況；進入中高齡後，心血管、骨骼及認知健康，也都是長期健康管理的重要課題。
至於荷爾蒙治療、植物性成分或相關保健品的選擇，節目也提醒，每個人的年齡、疾病史與身體狀況都不同，不能把別人的方法直接套在自己身上，有需要時應尋求醫師或專業人員評估。
錄影結束後，幾位來賓都笑說，本來以為只是來錄節目，沒想到竟然認認真真補上了一堂「女人真正需要的健康教育」。
陳力瑜表示，這也是新一季《健康最前線》希望做出的改變。健康節目不一定只能嚴肅地談疾病，也可以讓一群熟齡女性漂漂亮亮坐在一起，用自己的真實經驗談健康、親密關係、情緒、生活與人生，把過去不好意思說出口的問題，變成大家可以自在討論的生活話題。
看著棚內笑聲不斷的「熟齡千歲團」，陳力瑜也笑說：「女人幾歲真的不是重點，重要的是懂得保護自己、照顧自己。年紀可以增加，少女心千萬不要退休！」
每週六、日晚間8點，敬請鎖定華視教育體育文化台《健康最前線》，和熟齡姊妹一起，把女人真正需要的健康教育補回來。
諮詢專線：0800-728-168
